Serie de Yoga con Contraposturas Organicas

🧘‍♀️ Serie de Yoga con Contraposturas Orgánicas
🌱 Una práctica equilibrada del Yoga Integral
En el Yoga Integral, la armonía es clave. Y dentro de esa búsqueda de equilibrio, existe una propuesta muy especial: la Serie con Contraposturas Orgánicas.

🔹 ¿Qué es?
Es una secuencia estructurada de asanas (posturas de yoga) que alterna posturas principales con contraposturas suaves, de forma fluida y natural. El objetivo: equilibrar cuerpo, mente y energía, sin forzar.

🔸 ¿Qué la hace “orgánica”?
👉 Las contraposturas no se aplican de forma mecánica, sino de manera intuitiva y progresiva, respetando la respiración y la movilidad del practicante.
👉 Se enfoca en escuchar el cuerpo antes que seguir una rutina rígida.

💡 Ejemplo básico:

Postura principal: Bhujangasana (la cobra)

Contrapostura orgánica: Balasana (el niño)

Vuelta a una postura neutra: Savasana corta

🔹 Beneficios
✅ Previene lesiones y sobrecargas
✅ Mejora la conciencia corporal
✅ Regula el sistema nervioso
✅ Ayuda a mantener una práctica sustentable y fluida

🌟 Esta serie es ideal para quienes buscan un yoga consciente, sin excesos ni rigidez, como lo propone el Yoga Integral: unir cuerpo, mente y espíritu de forma completa.