🧘‍♂️ Los 7 Pasos del Yoga Integral según Maitreyananda

Una guía práctica para el camino del yoga completo

En la tradición del Yoga Integral®, desarrollada y sistematizada por Dharmachari Swami Maitreyananda, el camino del yogui está compuesto por siete pasos fundamentales. Cada uno representa una etapa en la evolución del practicante, desde el aprendizaje inicial hasta la transmisión del conocimiento a otros.

📿 Los 7 pasos del Yoga Integral®:

1. Upadesha – Instrucción
   Es el comienzo. Recibir las enseñanzas adecuadas de parte de un instructor cualificado es esencial para una práctica segura y profunda.

2. Abhyasa – Práctica de técnicas
   Se refiere a la práctica constante y disciplinada de las técnicas del yoga: posturas (asanas), respiración (pranayama), meditación, mantras, etc.

3. Anubhava – Experiencia
   A través de la práctica constante, el yogui comienza a experimentar internamente los efectos del yoga. No es teoría: es vivencia directa.

4. Sadhana – Práctica espiritual
   La práctica se vuelve más consciente y dirigida hacia la evolución espiritual. La vida cotidiana comienza a integrarse con el yoga.

5. Arudha – Logro
   Aquí el practicante alcanza cierto nivel de dominio, estabilidad y realización en su camino. No es iluminación final, pero sí un estado elevado de conciencia.

6. Samparadati – Transmisión a otros
   El yogui empieza a compartir lo que ha recibido y vivido. No desde el ego, sino desde el servicio y la compasión.

7. Diksha – Iniciación a los discípulos
   El paso final. Cuando el practicante ya está en condiciones de iniciar a otros, transformándose en guía y faro para nuevos buscadores.

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🌟 ¿Por qué son importantes?

Estos pasos ofrecen una estructura clara y gradual, donde el yoga no es solo una gimnasia o un escape, sino un camino de transformación y servicio.

Cada etapa se construye sobre la anterior, como una escalera hacia la autorrealización, respetando tiempos, experiencias y aprendizajes únicos.